Um aplicativo gratuito para Android, da Nexoft - Fitness Apps.
Flexibilidade é a capacidade de alterar a forma de uma parte do corpo. Quando uma articulação é flexível, ela pode se mover em uma amplitude de movimento mais ampla, o que permite maior flexibilidade de movimento. Isso permite que os músculos e as articulações se movam em uma maior amplitude de movimento, o que pode ajudar a prevenir lesões. A flexibilidade também pode ajudar a melhorar o desempenho atlético.
Existem muitos fatores que podem afetar a flexibilidade de uma pessoa, como idade, sexo, estilo de vida e presença ou ausência de deficiência.
O aplicativo "Exercícios de alongamento-treinamento de flexibilidade" da Nexoft Mobile foi desenvolvido para ser uma ferramenta eficaz e conveniente para realizar exercícios diários de alongamento em casa sem nenhum equipamento. O aplicativo ajuda os usuários a melhorar a flexibilidade por meio da execução de exercícios simples e eficazes que podem ser realizados facilmente por qualquer pessoa, a qualquer hora e lugar.
